Como Lidar com o Excesso de Trabalho
Lidar com o excesso de trabalho pode ser desafiador e potencialmente prejudicial para sua saúde física e mental, bem como para sua produtividade a longo prazo. Aqui estão algumas estratégias eficazes para gerenciar o excesso de trabalho de forma saudável e eficaz: 1. Estabeleça Prioridades: Identifique as tarefas mais importantes e urgentes e concentre-se nelas […]
Alcançando Sucesso Profissional
O sucesso profissional é um objetivo almejado por muitos, mas alcançá-lo requer mais do que apenas sorte ou talento inato. Requer um compromisso contínuo com o autodesenvolvimento, habilidades de liderança, resiliência e uma mentalidade orientada para objetivos. Aqui estão algumas estratégias e princípios fundamentais para alcançar o sucesso profissional: 1. Defina seus Objetivos: O primeiro […]
A Importância do Planejamento de Carreira: Construindo um Caminho para o Sucesso Profissional
O planejamento de carreira é essencial para o desenvolvimento profissional e pessoal de qualquer indivíduo. Ele envolve a definição de metas, a identificação de habilidades e interesses, e a criação de um roteiro para alcançar o sucesso ao longo do tempo. Aqui estão algumas razões pelas quais o planejamento de carreira é fundamental: 1. Clareza […]
Encontrando o Equilíbrio entre Trabalho e Família
A vida moderna é uma maratona que muitas vezes nos desafia a encontrar o equilíbrio ideal entre nossas responsabilidades profissionais e nosso precioso tempo em família. Nessa jornada de busca pelo equilíbrio, é essencial adotar estratégias inteligentes para garantir que ambas as áreas de nossa vida prosperem. Descubra como você pode conquistar esse equilíbrio tão […]
Como Aliviar a Ansiedade
Aliviar a ansiedade envolve uma abordagem holística que abrange técnicas de autocuidado, práticas saudáveis e, em alguns casos, ajuda profissional. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a aliviar a ansiedade: 1. Prática de Respiração Profunda: A respiração profunda pode acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade. Experimente a técnica de atletas 4-7-8: inspire […]
O peso do desemprego
O desemprego é na atualidade um dos assuntos mais preocupantes, tendo em vista a sua relação direta com a saúde mental e identidade do trabalhador. A pandemia agravou de forma significativa o desemprego no mundo e com isso urgiram inúmeros problemas de saúde mental. As crenças individuais e sentimentos de autoeficácia são alguns dos fatores […]
Como manter o bem estar e saúde mental na pandemia
Como acalmar a nossa mente em um momento difícil como este? Como diminuir a ansiedade e estresse? Estamos vivendo muito tempo em um esfera chamada de “esfera da ameaça”, segundo alguns estudos sobre a regulação emocional. Isso significa que com maior frequencia do que o normal estamos e estado de alerta, ameaça e fuga, o […]
7 dicas de como atrair e reter talentos para a sua empresa
Atrair talentos e retê-los é um desafio para as organizações. O capital humano é o bem mais valioso das empresas, através das ações, relacionamentos, vínculos, comprometimento com resultados é que as empresas chegam ao sucesso desejado, e para isso, nós humanos somos peças fundamentais nesse processo. Por esses e outros motivos é importante atrair talentos […]
9 dicas para melhorar a sua comunicação no ambiente de trabalho
Ter uma boa comunicação é uma das chaves para o sucesso no trabalho. Precisamos saber expor bem as nossas ideias e opiniões para sermos bem interpretados. Por isso, reunimos algumas dicas para que você melhore cada vez mais a sua comunicação dentro do ambiente de trabalho. Dica 1: Se preocupe mais com o COMO falar […]
A covid-19 está ficando entre nós mais do que o esperado, e agora?
Descubra as suas potencialidades nesse momento de incertezas… Milhares de empresas que tinham suas rotinas de escritório padronizadas, repentinamente, adotaram o modelo de trabalho “home office” priorizando a saúde de seus colaboradores, porém, pensávamos que essa mudança seria por apenas 1 mês, depois 2, talvez 3, e agora, já se passaram 5 meses, estamos entrando […]