O peso do desemprego
O desemprego é na atualidade um dos assuntos mais preocupantes, tendo em vista a sua relação direta com a saúde mental e identidade do trabalhador. A pandemia agravou de forma significativa o desemprego no mundo e com isso urgiram inúmeros problemas de saúde mental. As crenças individuais e sentimentos de autoeficácia são alguns dos fatores […]
Estressado? Saiba como lidar…
Segundo Tal Ben- shahar, professor israelense especializado em felicidade, o problema não é o estresse vivenciado e sim a falta de recuperação. O estresse faz parte do nosso dia a dia e não teremos como evitá-lo, mas se aprendermos a lidar com ele de forma inteligente, ele deixará de ser um problema. Períodos de estresse, […]
Como manter o bem estar e saúde mental na pandemia
Como acalmar a nossa mente em um momento difícil como este? Como diminuir a ansiedade e estresse? Estamos vivendo muito tempo em um esfera chamada de “esfera da ameaça”, segundo alguns estudos sobre a regulação emocional. Isso significa que com maior frequencia do que o normal estamos e estado de alerta, ameaça e fuga, o […]